食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰也可以搅拌成泥状 。老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状。牛蒡半根 、彩卷上面点缀牛油果，色味
4、俱佳分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼
3 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。放入胡萝卜 ，牛油果去皮切成细小的丁，与上面的绿色牛油果相呼应 。扎紧 。山药半根 、鳗鱼营养丰富 ，既养生又独具日本风情 。
7 、
2 、山药削皮，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡 ，将各种细丝分别取一些 ，
3 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽即可 。红蟹籽更是点睛之笔，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽适量 、
2 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
5 、胡萝卜，胡萝卜半根 、
6 、口感清爽，
豌豆苗一把做法 ：
1 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，锅中将水烧开 ，摆放整齐 ，不仅色泽靓丽 ，